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LebensWerkstatt

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Mindset Coaching

Mindset - Coaching bedeutet :

"DIE MACHT DEINER GEDANKEN"

Dein Gehirn beschützt dich mit Ängsten vor Gefahren. Das ist auch gut so. Angst kann dich aber auch mit negativen Glaubenssätzen im Leben behindern. Zum Beispiel:

Ich bin nicht gut genug oder Ich kann das nicht usw.

In meinem Coaching verwende ich verschiedene Techniken, mit denen du zu Erkenntnissen kommst und zu neuen Glaubenssätzen. Mit positiven Gedanken (zum Beispiel; Ich bin liebenswert) findest du Wege zu mehr Lebensqualität. Das heisst, wie ich mich im Inneren fühle, das begegnet mir im Aussen.

Kosten: CHF 140.00 pro Std.

Ort: Kienberg, Gelterkinden

Lucia Z'graggen, Zertifikat Mindset Coach

nach Christian Bischoff

Familien-/ Systemische Aufstellungen

Bedeutung:

Verhalten und Ursachen von Störungen und Konflikten werden sichtbar gemacht und das Familiensystem oder andere Systeme (zum Beispiel Geschäft) in die ursprüngliche richtige Ordnung gebracht. Dadurch werden Probleme sichtbar, erfahrbar und kraftvolle Entwicklungen sind möglich.

Familienaufstellungen und systemische Aufstellungen eignen sich für Probleme in der Familie, persönliche Themen, Blockaden in Beziehungen, Unzufriedenheit bei der Arbeitsstelle, Abbau von Störungen, Lebensaufstellungen usw.

Ich begleite dich dabei in einer Einzelaufstellung (ohne weitere Teilnehmer) im Praxisraum oder im Wald/Natur, ca. 1-2 Stunden.

Ort:

Praxis: 4468 Kienberg

Wald/ Natur: nach vorheriger Absprache.

Kosten:

Mein Stundenansatz ist CHF 140.00.

Leitung:

Lucia Z'graggen, zertifizierte Aufstellerin

Einen Tag Auszeit im Wald für Eltern

Bedeutung:

Text in Bearbeitung

Ort:

Praxis:

Wald/ Natur:

Kosten:

Leitung:

Lucia Z'graggen, zertifizierte Aufstellerin

Aroma Touch - Energiemassage

Wohlbefinden durch ätherische Ölbehandlung und Hot Stones

Mein Angebot richtet sich an Menschen, die ihren Körper und Geist entspannen, Stress abbauen, Blockaden lösen, körperliches Wohlbefinden stärken und neue Kraft und Energie erfahren möchten.

bei verspannten Schultern und Rücken
bei Kopfschmerzen und Migräne
wohltuende Rücken- und Fussmassagen
sorgt für neue Energie und Wohlbefinden
Mukabhyanga, Padabhyanga Ayurveda Massage

Kosten:

60 Minuten CHF 140.00 Rücken, Schultern, Füsse
90 Minuten CHF 160.00 Rücken, Schultern, Arme, Beine, Füsse
60 Minuten CHF 140.00 Mukabhyanga, Padabhyanga (Ayurveda Massage) Gesicht, Kopf, Fuss- und Beinmassage mit warmen Ölen.
Bezahlung in bar. Keine Krankenkassenleistung.

Terminvereinbarung:

Telefonnummer 079 328 20 37. Lucia Z'graggen

Praxis:

4468 Kienberg und 4460 Gelterkinden. Termin nach Veinbarung

Absage:

Eine Absage bzw. Verschiebung bis 24 h vor dem Termin ist möglich; später wird die Zeit verrechnet.

Geführte Meditation

Bei der geführten Meditation wirst du mit ruhigen Worten und sanften Impulsen durch die Meditation begleitet. Die Stimme hilft dir zur Ruhe zu kommen, den Geist zu entspannen und die Aufmerksamtkeit nach Innen zu lenken. So fällt es dir leichter loszulassen und neue Klarheit, Kraft und Gelassenheit im Alltag zu finden.

Zeit und Ort:

Jeden Freitag von 18 - 19 Uhr (wir starten ab dem 16.01.2026)

ALAYA Yogastudio Höldeliweg 23, 4460 Gelterkinden

Leitung:

Lucia Z'graggen, zertifizierte Meditations- und Achtsamkeitslehrerin

Anmeldung:

Bis spätestens am Mittwoch Abend.

Tel. 079 328 20 37

Kosten:

CHF 25.00 pro Meditation

Kochen mit Feuer

6-8 Teilnehmer kochen auf 3 Feuerschalen ein veganes 3-Gang bio Menu in Glut und Pfannen. Die alt bewährte Art auf dem Feuer zu kochen, hat ihren ganz besonderen Charm. 4 Stunden geniesst du die Zeit in der Gemeinschaft mit kochen, austauschen und essen in der Natur.

Kosten:

CHF 180.00 p.P. inkl. Material, Verpflegung und Rezepte zum Mitnehmen.

Anmeldung + Leitung:

Lucia Z'graggen Erwachsenenbildnerin, Naturpädagogin - Tel. +41 79 328 20 37

Du kannst mich auch mieten:

Zum Beispiel für Geburtstagsfeste, Firmenfeier usw.

Je nach Wunsch koche ich mit oder ohne deinen Gästen.

Bis ca. 20 Personen.